Szabályok, az engedélyezett és tiltott termékek listái, egy részletes menü 7, 12, 14, 21 és 30 nap, receptek, előnyök és hátrányok, ellenjavallatok, orvosok véleménye.
Mindenki egy vékony derékról álmodik, de nem mindenkinek van. Azok számára, akik csak róla álmodnak, a has zónáiban a fogyás és az oldalak csökkentése. A gyakorlatok fizikai a sporteszközökkel és nélkül, valamint a légzés.
